保持心情愉悦无论做什么事都要保持心情愉悦,因为好的心情也可以起到防治眩晕的作用,比如说晕车,晕船等。心情好的时候会减少晕车的概率,甚不会发生晕车晕船。所以希望能够保持心情愉悦。
被动训练法应用各种加速旋转的器械,使人体接受被动的旋转训练。如在离心机上和转椅_上每天进行定量的旋转训练,在四柱秋千。上由人推动进行被动摆荡。考虑到视觉对晕机有影响,增强锻炼的, 在旋转和摆动过程中应睁眼和闭眼交替进行,并做头部的前俯后仰、右倾和左倾动作。注意事项:合理安排,保证抗眩晕训练时间。优化抗眩晕训练方法。保障训练场地、器材设施的完好。